首頁圖澎澎沐浴乳廣告歌來一下XDDDDD



前幾天崔小咪傳授給大家的比基尼身材養成法,

大家都有記起來了咪>/////<


【瘦身】準備好迎接夏天了嗎 ♥♥打造夏日比基尼惹火身材(上半身篇)


瘦身】準備好迎接夏天了嗎 ♥♥打造夏日比基尼惹火身材(下半身篇)


為了接下來7~8月的夏日海洋們,

姊妹們可是要一起努力阿~~~~


如果之前的幾個方法大家都有照做的話,

再過不久,濃謙合度的身材就會和你say hello嚕~




我覺得女生要注意自己的身材,

在浴室裡最好要有全身鏡,

雖然很殘酷但是真的可以看出裸體的時候,

身材的變化,

才能隨時隨地激勵自己>/////<



有了好身材之後,

最後就是穿泳衣必備的美背了啦~

其實不只是穿泳裝,

夏天很多洋裝或是衣服都需要露背,

所以沒有痘痘和贅肉的白皙美背真的很重要>/////<


雖然說背部的贅肉很少人再討論

但是我真的很在意女生露背時背部的線條,

背部的贅肉有時候和體重根本沒有關係,

很瘦的人,

背部也有可能有贅肉,

肌肉的鬆弛和背部肩頰骨的過度開放都會讓背部脂肪累積><




肩部贅肉運動操♥

雙腳跪地,

妯部支撐身體,

保持單腿彎曲呈直角向上抬起,

這樣就可以讓肩頰骨的肌肉收縮,

訓練肌肉

(因為我一時忘記拍圖哩,大家如果無法想像在和我說,我再補圖嚕)



當背部的贅肉解除警報之外,

最殘忍的就是,

背部的肌膚問題啦!!!

女生真的要注意這點,

因為很多女生只顧臉,

但是夏天穿露背洋裝的時候,

從背後看真的是慘不忍睹,

就算長得再漂亮也是非常可惜啊>'''<




崔小咪自己背部的美白,

也是我每年夏天都很在意的部分,

之前我有用過太滋潤的沐浴乳,

結果背部長了很多大痘痘,

是靠美容師慧萍幫我做美背的療程加上換了抗痘的沐浴乳才好的!!!



夏天我大概1個月會去找慧萍做一次美背療程+臉部清粉刺療程~

但是平常的沐浴乳和乳液我覺得非常的重要,

沐浴乳可以換成有殺菌作用,

或是抗痘專用的都會讓你背部比較不容易長痘痘~

我個人大愛小護士出的那瓶 綠色的抗痘沐浴乳~~

上次我去小屈要買的時候,

竟然是最後一瓶讓我整個大心驚!!!

拜託不要給我缺貨阿((跪

除了這款其他品牌有出''抗菌''系列的沐浴乳也可以啦~~


還有我覺得固定每週全身去角質,身體的皮膚除了滑溜之外,毛孔暢通也比較不會長痘痘♥



再來是身體的美白乳液,

我曾經用過一家開架式的身體美白乳液,

電視廣告號稱可以7天美白的開架式美白身體乳液,

但是用起來非常香讓我過敏之外,

更不要說廣告說得太誇張,要美白根本就不可能咪><

所以去選開架式身體乳液的時候,

不要被那種,

說很快有療效的乳液騙了,

裡面的維他命c成分根本是少之又少,

甚至可以打開聞一下味道,

喜歡這種味道再買^^



我覺得比較有效的身體美白乳液,

就是拿你習慣用的身體乳液,

自己加上維他命c粉,

只能晚上擦(白天擦會反黑喔!!),

會白得很快~





維他命c粉我之前有在化工行買過,

不需要買太多,

用的時候,

10圓乳液的大小只要米粒大小的維他命c粉就好,

千萬不要貪心加太多,

以免造成肌膚的過敏


如果你現在背部已經有痘痘了

我會建議你先去找美容師,

把背部的痘痘擠掉再保養,

以免你給的養分都拿去養痘痘的><



之前介紹過的美白牛奶泡澡也可以讓身體肌膚更白皙喔>/////<


【保養】換季一定要白回來♥♥白泡泡膚質養成秘訣



這樣除了去穿泳衣之外,

像今年超流行這種有簍空或是露背剪裁的衣服,

也不用遮遮掩掩哩~~




被H拍到我的笨蛋樣XDD

大鳥籠應該我都可以裝進去了吧XDD((離題




背部真的超級無敵美





夏天的美背真的很重要呢,

大家和我一起加油吧~~





希望大家喜歡今天的分享囉~~


崔咪'S MURMUR

今天是咪咪老師時間~~

首先是寶貝1的感情問題?(我都會陸續把大家的問題PO上來)

我跟男友交往兩年多快三年了,最近他跟一位女生處的
蠻好的,每天晚上都會通電話不然就是傳line,讓我非常的難過,而且他們有傳瞹昧的簡訊被
我看到了,我問他~他說這是他講話的方式且那女生只是朋友,叫我不要想太多,但是我覺得朋
友不至於傳到寶貝啊有沒想我這類訊息,我跟他說我很難過心很痛,叫他不要再跟那女的聯
絡,但是他還是會打給女生聊天,他也告訴我他只想有個人陪他聊天什麼的~~~叫我不要胡思
亂想,崔咪~我好難過且也好傷心,每天都睡不好吃不好了,有什麼辦法能改善呢~


咪咪老師下凡來解答
(我好像道士喔XD)

首先,在這邊留言裡面我已經感覺到''劈腿''的蛛絲馬跡,

說到寶貝..這就已經太誇張了.....(你有問過為什麼普通朋友要傳寶貝嗎?)

而且你已經溝通過,

但是對方卻不在意你的感覺,

用''沒什麼''這些理由來塘塞,

這個答案真的是男人字典最爛的答案了,

你會想要打給那個女生,

問她事實的情況嗎?

或是下次你男友和她聊天的時候,

妳就用好的語氣和你男友說,

我也想和她聊天,

看他的反應,

如果一直找理由那就更有問題了><

另外?令我不懂的是,

為什麼男友要聊天,第一對象卻不是妳.....?

這其中真的大有問題啊!!>'''''<


寶貝加油!

別忘記我和大家都會支持你!



也歡迎大家留言給咪咪老師,

讓我這邊龐大的智囊團幫大家想辦法囉~~

希望姊妹們都一起找到幸福!!!

也歡迎已經找到幸福的妞,

我們一起幫其他人和我們一樣好嗎!!!!

愛你們>//3//<

今天看完要記得幫人家推推和讚讚喔!!!!

我可是犧牲大色相欸XDDDD

本來我根本不想露背,

結果H還念我,

說沒露背怎麼和大家說你的成果,

根本沒有說服力((欸 哪有人家老公希望老婆露的啦!!飛踢)

齁~~要推推喔 @@









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崔咪 TRAMY 發表在 痞客邦 留言(66) 人氣()