崔咪TRAMY美妝保養YOUTUBER

大家不要被首頁圖嚇到，這是真的!!!我屁屁可是瞬間有提高一點點~>//////<



哼，我好忌妒有翹屁屁的女孩兒喔，

上次無意間看電視發現超棒的懶女孩翹屁屁方法，

真的是太實用啦~~

((既不用花大錢，也不會很辛苦的運動((眼睛一亮

今天要教大家的超厲害翹臀法，

是懶女孩們絕對要筆記起來的絕招，

每天只要照做10分鐘，

之後臀部的線條就一定會有改善!!!

我個人對於扁塌的臀部，

真的困惱很久了，

為什麼有人天生就有翹屁屁啦!!!

我曾經有試過想要靠運動來提臀，

但是運動通常要持續半個鐘頭以上才有用咪>'''<

H每天都睡前做大概3分鐘伏力挺身吧，

我都笑他是做安心的XDDD

所以說，翹臀夢就離我愈來愈遠了，

雖然說有時候會靠提臀褲欺騙自己的感情一下，

(照著鏡子說，挖屋 我也有名模般的翹臀了~~)

反正我近視有點深，遠看是有那麼一回事啦XD

但是，你我都知道要靠運動才有辦法真正改善!!!

扁扁的屁股都可以當板凳了阿~~>'''<



做等等厲害的實驗之前，先量一下臀圍，是85cm~~~

該不會我在法國又變胖了吧((喂>'''<



側面的線條看過來，看過來，看過來((哼起歌來xd

我最近和H都會玩一個很無聊的遊戲，

就是看到什麼東西，要接一首歌，

然後猜對方有沒有猜中那首歌....

((有夠無聊的閃光遊戲，大家有空的話可以玩玩看XD





好啦，我不在廢話快教大家我最近學到的翹臀絕招，

真的很不費力又非常簡單!!!

連在日本都大流行的彈性繃帶翹臀瘦身法♥，

準備的工具有~

3M彈性貼布~~一般藥局都可以買到，不要太細的喔 或沒效果~~

(不過說到這我可是跑了好幾家藥局才買到寬的彈性貼布!!

要黏黏的可以貼在腳上的喔~~)

加上你的腳

剪適量的長度之後，

貼在腳掌二側~~~

要貼到小腿肚二側喔，

只貼腳掌是沒有效的><




接著就慢走30分鐘，

我是建議可以走來走去整理家裡也是不錯的，

可以一邊做家事一邊提臀，

千萬不要貼完就坐著，

這樣沒效阿!!!



其實貼上去蠻無感的，

就是腳底有種被拉緊的感覺，

在家裡一邊做家事這樣貼著，

也不會感覺到它的存在，

((重點就是要走動而已喔~~)



30分鐘之後，

再測量臀線!!!

變成84.5CM~~~~~

馬上縮小0.5公分!!

(我想應該是很肥的肉肉往上提了，

所以感覺上量起來變小了!!)

超驚人~~~

((我自己看到都嚇歪了~~


根據報導它的原理應該是矯正我們的站姿，

因為其實很多時候，

臀部塌扁都是姿勢不正確，

或是坐太久，

久而久之身體變形的關係~~

這樣用彈性膠帶剛好利用貼布將腳底板的活動透過阿基里斯腱(腳踝)的連動，

讓臀部的肌肉也有運動到，

而達到翹臀的目的喔~~~((而且好簡單喔  感動~~

補充一下，但是有些人如果是對膠布過敏的，

就不建議貼太長的時間喔!!

大概一天30分鐘就可以了，

以免接觸性的皮膚過敏喔~~~>/////<

再來就是，

翹屁屁真的很多都是坐太久了，

才會導致屁股的形狀變形，

(之前上班的朋友有買翹臀墊，

但那個坐久對容易便秘的女生不是很好喔，

身邊的朋友有因此長了痔瘡等等>''''<

所以還是不能坐太久啦!!)

記得看完文章，馬上起來走一走，

去倒杯水也好嚕~~XDDD





希望大家喜歡今天的分享~

崔咪'S MURMUR

大家也可以在家試做看看，

記得和我說成果如何嚕((笑

我個人是覺得蠻厲害的!!

但是如果只貼一次，

效果只是暫時的喔，

要常常貼(一次不需要貼太久)

這樣能夠幫你矯正姿勢，

才會達到翹屁屁的效果喔~

今天有隨機留言獎，

要說你是第幾推，第幾讚，

等我回國抽獎喔~~

((好啦我知道大家很想我((自以為，

但是我帶了好多最新的戰利品要回台灣和大家分享了!!
我真的很迫不急待阿XDD

記得留言要在崔咪的無名網誌喔，

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