千呼萬喚始出來的下集篇~~~~超實用之女孩身體保養大作戰XDDDD
先不要唸人家為什麼下集那麼晚生出來，
因為我想了一下，收集了一些意見再整理出來給大家咪~~
沒看過上集的人是可以先爬文一下，
因為現在天氣愈來愈熱，
要露出的肌膚尺度會愈來愈大，
養兵千日就要用在一時啦!!!
♥【身體保養】夏天來臨♥♥海灘比基尼女生一定要先做的功課(上集)
http://www.wretch.cc/blog/bobo888/16527000
和我一起信心喊話，
今年夏天絕對要讓自己變成海灘上最耀眼的妞
(功課1.2要先爬文喔)
♥功課3:光療和腳部保養
為什麼要做光療，而且是腳的光療我是覺得一定要做，
天氣很熱大家都會換上涼鞋拖鞋，但是卻忘了修自己的腳趾甲或是邊邊，
腳又黑又黃的超可怕啊((尖叫~~
腳上的新光療是我愛人赫司緹雅的LULU幫我新設計的喔，
我會建議腳上的光療，可以顏色稍微鮮艷一點，
膚色系的光療顏色做在腳上，
要看個人的膚色喔，膚色白的人比較適合♥
赫司緹雅時尚美甲♥ http://www.facebook.com/hestianails
腳趾這部分但是這點又是非常容易忽略的地方，
加上露趾涼鞋真的一點都不美觀~
上次是做土耳其藍的，我覺得這顏色會讓腳很顯白皙♥
不然就是擦指甲油之後，因為沒有去顧掉漆也是很可怕的畫面，
但是做光療是可以到1個月以上的，
就算你不做圖案，素面的光療也可以撐1個月以上，
又不會掉漆真的美觀很多啦>//3//<
除了光療之外，
腳底的去角質也很重要的，
自己可以買磨砂膏和摩砂棒回家自己磨，
(方法就是先放一盆熱水泡腳，約15分鐘之後，用磨砂棒輕磨腳底的角質層，
磨完之後要擦保濕乳液，腳會變得像嬰兒一樣喔
)因為我現在都固定去赫司緹雅，做光療和做腿部保養，
所以我就省事很多，
赫斯緹雅的使用商品是有寫名字的，
我知道有些按摩腳的地方，
有師傅幫忙切腳皮....((哀啊我講的很可怕 就是就是用一個削刀削腳皮)
那個絕對要注意衛生，
我有朋友去做過，(因為他的工具是共用的)
可能上一個客人有香港腳，師傅又消毒不完全，
結果之後，腳就感染了香港腳......
((我聽到超級驚嚇的!!!!!ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
所以衛生是非常重要的，
香港腳或是一些腳的細菌，
都會藉由工具的接觸而傳染喔>'''''<
♥功課4:消除副乳
女生真的很容易有副乳((大哭~
會形成副乳的原因，有包括遺傳，或是因為胸罩穿不對方式的關係，
你們一定沒有想到我其實之前有副乳((連H都在笑我每天笑((大哭
但是今年我藉著以下的運動，讓自己的副乳消失囉!!!!!!!
這個按摩方法是索瓦尼的小郁傳授給我的((噴淚感謝~
因為除了屁屁之外，我最煩惱的就是副乳問題，
小時候胸部比較豐滿但是卻沒有好好穿對胸罩的觀念，
所以現在真的很怕有副乳阿>''''<
((胸部比較大的人要穿那種旁邊包上去的胸罩，但是樣式都好有限我又不愛XP)
久而久之已經慢慢發現，
我要長出第二對胸部了((哭跑~~~
把我的煩惱和小郁說了之後，
他教我的按摩方法真的非常有用喔!!
手掌握成拳頭，
從外往內將副乳往內推，
每天洗完澡都一定要做!!
(要用力做喔，一開始可能會有點痛，因為腋下的淋巴阻塞的關係)
我自己是還有加這個緊身霜按摩，
這是我在微風地下一樓10/10買的(那家專門賣很多國外進口的保養品)
這罐緊身霜就連隔天洗澡的時候，
都會覺得身體滑滑的，效果非常持久~
一罐大約3~4000吧((我有點忘了~
單價算蠻高的，但是緊實效果我蠻喜歡的
好啦，大家乖乖做完以上四件功課，
今年夏天在海灘或是泳池應該可以超級美吧!!!!!
希望大家喜歡今天的分享囉~
崔咪's MURMUR
我以上教的運動方式，大家真的要學起來啦，
副乳消除運動，我都是每晚洗完澡做大概30下喔(一邊30下)
幾個月下來，
效果真的差很多~~~~((連H都不敢在笑我哩
不然我原本好煩惱喔，
不知道該怎麼辦>'''<
結果做了運動之後，
照片拍起來也不會肉垮垮的，
整個超有成就感的阿XD
大家手牽手一起變更美吧
我最近在玩instagram喔，你們記得加我呢♥
http://instagram.com/#b2btramy
今天有隨機留言獎，
要說你是第幾推，第幾讚，
寫五月專文抽獎喔>//3//<
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TRAMY'S (4)
