崔咪TRAMY美妝保養YOUTUBER

有人從過年之後就沒瘦下來嗎>'''''<

雖然我過年的時候，還很得意我有瘦子內建體質，

因為我得了腸胃炎，害我過年想要大吃大喝看電視的計畫完全幻滅，

雖然我過年期間沒有變胖，

一等並稍微好一點，我就馬上開吃了!!!xdd

但是今天的減肥主角不是我喔!!!

是我們家的H...((大家先看一下他的照片先XDD



你們一定聯想不到，他衣服底下的大肚皮((一邊寫一邊笑啊我~

因為四肢都瘦瘦的，所以每次我說他胖的時候，

大家也都一直說，是我要求太高，

以至於他在你們的稱讚底下，

一天比一天胖((驚

先來分析一下，

假期期間愛吃最容易變胖的東西!

排名1:開心果

排名2:瓜子

排名3:肉乾

這三個的熱量都非常高，

可惡的是還非常順口，

會一口接一口

我們沒事就來一下的鍋類，熱量也是非常高的，像是麻辣鍋什麼的


每次我大吃，H都不會錯過可以吃美食的機會XDDD

我在吃的時候他也在吃，我沒再吃的時候，他還是在吃....



結果我沒變胖，

但是我家的H...整個變大隻!!!!XDDDDD

他的游泳圈瞬間從S號提升為L!!!

原本是單人使用現在全家老小都可以用了!!

(你們一定想他那麼愛漂亮，哪可能讓我拍這些照片，

但是因為他一直拜託我請我幫他想適合他的減肥方法，

所以我就開出條件，如果有效的話，我要寫給大家看...

他在我千拜託萬拜託下，才有這篇造福文欸)


但是還是不肯露臉....型男的尊嚴....XDD

某一天他突然可能胖到自己無法忍受了，

叫我幫他量一下腰圍.....((他還和我說，他是28腰.....

結果.....變成這樣......腰圍有34.2那麼腫!!

28腰型男再見~~~美衣再見~~((搖手~~





一邊拍太肥我還忍不住捏了




因此他就很認真地拜託我，幫他想減肥的方法!!!

針對他工作吃東西不固定的關係，

首先我禁止他晚上吃宵夜!

(但是實行的過程，他真的很不受控制，

常常我發現他的時候，手裡都給我拿著一包零食在吃...

或是直接給我晚上下班去續攤，然後在FB打卡我才知道他又去吃了>''''<)

這對循環不好的人，無疑是發胖最可怕的習慣!!

首先先讓自己不要再發胖了!!

接下來就是消耗身體裡已經形成的體脂肪~

也幫他設計了最適合他...

就是沒時間運動，只剩下晚上回家的時間，

所以，可以同時放鬆又不費力氣的，

就只有生薑泡澡減肥法啦!!





記住有以下情形，不適合用生薑泡澡：

1.孕婦
2. 皮膚有傷口或是發炎等~
3. 罹患心臟病、高血壓等疾病~~
4. 體質虛弱，泡溫泉就會頭暈，正在生病的人~
5. 體質偏熱性體質的人，火氣大等等的狀況~

首先準備:

老薑一株，米酒一匙，橄欖油一匙(可以用泡澡劑代替)

生薑泡澡是有根據的喔，

他裡面的「生薑酚」或稱為「薑辣素」可以幫助血液循環，

生薑酚可降低澱粉糖化的能力，讓澱粉無法轉換成脂肪，

一邊讓你大量的排汗，

排汗對身體來說，不僅可以排出毒素，

還可以讓水腫的現象消失和讓女生手腳冰冷，或是有經痛等等的問題，

都可以幫助身體變好變年輕!!!((尖叫~~~

時間充裕的話，可以磨成泥放在中藥棉布袋裡面，一邊泡澡，

但是我們真的太忙了，所以只好用切片的方式放進浴缸裡♥




家裡如果有護膚油，可以順便加進去，

皮膚泡完澡會變超好!!!!

沒有護膚油的話，

加食用橄欖油也可以讓皮膚變好喔~~

泡5分鐘就可以起來休息一下，

因為薑汁有分解脂肪的功效喔，

所以...如果怕胸部變小，

最好不要泡到或是浸泡過久喔!!!

大腿和屁屁是最容易囤積脂肪的地方，

泡薑汁浴也是瘦身最簡單方便的方法!!!

天天都可以泡澡，最少一周也要有3~4次，

才能讓效果出來!!
(泡完澡絕對不准吃東西了)

泡完之後稍微沖一下澡，

然後擦上瘦身霜，

泡完薑汁澡之後再擦身體的保養，

吸收也會更有效喔~~~



五天之後，腰圍有稍稍的變小大概一點點吧XDDD但是這樣一點點根本還沒有效果，

每次量肚圍，我都會唸H一次太胖了太胖了



說真的要我幫他控制食物，

我也會很捨不得，

因為平常H真的工作很累很辛苦，

所以能夠去吃美食就是他最開心的事情，

但是我現在幾乎每天都讓他泡生薑浴囉~~


中間美食約會是沒停過，去吃了元鍋，是藝人楊祐寧他家開的，東西好好吃喔



可以吃鍋也有一些家常菜♥



大家有發現妞妞們的男伴們都變胖嗎XDDD

其實我有發現，

因為我們這幾個都算吃不胖，又吃不少的體質，

結果旁邊男伴一起吃，

反而愈來愈胖



和好友一起享受美食的感覺是最開心的了



元鍋的海鮮和胖子蚵仔也太好吃了吧!!!!!((旋轉~~~~~




比我拇指大啊!!!!!!!




那天吃完回家我就趕緊催他泡生薑浴了，

22天後再量，竟然有少一了一吋!!變成33了~~~~



一個月又12天後，

又幫他量了一次腰圍，

竟然變成30.5!!!!!

但是他有點用力拉，所以我們算他31腰好了....



但是真的瘦好多喔!!!!!!((崇拜的眼光




整個線條都有差!!!雖然沒有肌肉，但比起之前的游泳圈大肚子好多了吧XDDD

還有，我其實不喜歡肚子有肌肉的男生，

這樣軟綿綿的肚子躺起來剛剛好.....((但好像就是我這樣說，讓H覺得毫無後顧之憂齁





希望大家喜歡今天的分享喔~~~

H在這一個月裡面，除了想要吃宵夜偶爾會被我攔截之外(但是他還是會偷吃>''''<)，

其他的生活作息是沒有改變的，

每天就泡生薑澡而已!!!

我個人覺得還蠻神奇的啦，

而且泡完循環和精神都很好，

女生也可以一邊泡一邊敷臉喔~~~

下半身會瘦很快的
(但是不要泡到胸部)


崔咪'S MURMUR

我今天發現我做了一件蠢事，

就是因為我的新相機，日期我是亂調的，

所以第一張到最後一張的拍攝時間，

都變成2012年..............

(最後一張明明是今天4/7星期天拍的)

我剛開始圖片加LOGO的時候沒發現，

看了時間，還以為過了3個月他才有這樣的效果.....

結果，根本是我時間弄錯，(今天拍攝的照片日期也變成2012 2月16號)

和第一張日期顯示是2012年1月4號的錯誤日期，

才差了1個月又12天~~~~!!!!!!!((我應該算術沒算錯吧....

今天有隨機留言獎，

要說你是第幾推，第幾讚，

寫專文抽獎喔~~>//3//<