雖然我過年的時候,還很得意我有瘦子內建體質,
因為我得了腸胃炎,害我過年想要大吃大喝看電視的計畫完全幻滅,
雖然我過年期間沒有變胖,
一等並稍微好一點,我就馬上開吃了!!!xdd
但是今天的減肥主角不是我喔!!!
是我們家的H...((大家先看一下他的照片先XDD
你們一定聯想不到,他衣服底下的大肚皮((一邊寫一邊笑啊我~
因為四肢都瘦瘦的,所以每次我說他胖的時候,
大家也都一直說,是我要求太高,
以至於他在你們的稱讚底下,
一天比一天胖((驚
先來分析一下,
假期期間愛吃最容易變胖的東西!
排名1:開心果
排名2:瓜子
排名3:肉乾
這三個的熱量都非常高,
可惡的是還非常順口,
會一口接一口
我們沒事就來一下的鍋類,熱量也是非常高的,像是麻辣鍋什麼的
每次我大吃,H都不會錯過可以吃美食的機會XDDD
我在吃的時候他也在吃,我沒再吃的時候,他還是在吃....
結果我沒變胖,
但是我家的H...整個變大隻!!!!XDDDDD
他的游泳圈瞬間從S號提升為L!!!
原本是單人使用現在全家老小都可以用了!!
(你們一定想他那麼愛漂亮,哪可能讓我拍這些照片,
但是因為他一直拜託我請我幫他想適合他的減肥方法,
所以我就開出條件,如果有效的話,我要寫給大家看...
他在我千拜託萬拜託下,才有這篇造福文欸)
但是還是不肯露臉....型男的尊嚴....XDD
某一天他突然可能胖到自己無法忍受了,
叫我幫他量一下腰圍.....((他還和我說,他是28腰.....
結果.....變成這樣......腰圍有34.2那麼腫!!
28腰型男再見~~~美衣再見~~((搖手~~
一邊拍太肥我還忍不住捏了
因此他就很認真地拜託我,幫他想減肥的方法!!!
針對他工作吃東西不固定的關係,
首先我禁止他晚上吃宵夜!
(但是實行的過程,他真的很不受控制,
常常我發現他的時候,手裡都給我拿著一包零食在吃...
或是直接給我晚上下班去續攤,然後在FB打卡我才知道他又去吃了>''''<)
這對循環不好的人,無疑是發胖最可怕的習慣!!
接下來就是消耗身體裡已經形成的體脂肪~
也幫他設計了最適合他...
就是沒時間運動,只剩下晚上回家的時間,
所以,可以同時放鬆又不費力氣的,
就只有生薑泡澡減肥法啦!!
記住有以下情形,不適合用生薑泡澡:
1.孕婦
2. 皮膚有傷口或是發炎等~
3. 罹患心臟病、高血壓等疾病~~
4. 體質虛弱,泡溫泉就會頭暈,正在生病的人~
5. 體質偏熱性體質的人,火氣大等等的狀況~
首先準備:
老薑一株,米酒一匙,橄欖油一匙(可以用泡澡劑代替)
生薑泡澡是有根據的喔,
他裡面的「生薑酚」或稱為「薑辣素」可以幫助血液循環,
生薑酚可降低澱粉糖化的能力,讓澱粉無法轉換成脂肪,
一邊讓你大量的排汗,
排汗對身體來說,不僅可以排出毒素,
還可以讓水腫的現象消失和讓女生手腳冰冷,或是有經痛等等的問題,
都可以幫助身體變好變年輕!!!((尖叫~~~
時間充裕的話,可以磨成泥放在中藥棉布袋裡面,一邊泡澡,
但是我們真的太忙了,所以只好用切片的方式放進浴缸裡♥
家裡如果有護膚油,可以順便加進去,
皮膚泡完澡會變超好!!!!
沒有護膚油的話,
加食用橄欖油也可以讓皮膚變好喔~~
泡5分鐘就可以起來休息一下,
因為薑汁有分解脂肪的功效喔,
所以...如果怕胸部變小,
最好不要泡到或是浸泡過久喔!!!
大腿和屁屁是最容易囤積脂肪的地方,
泡薑汁浴也是瘦身最簡單方便的方法!!!
天天都可以泡澡,最少一周也要有3~4次,
才能讓效果出來!!
(泡完澡絕對不准吃東西了)
泡完之後稍微沖一下澡,
然後擦上瘦身霜,
泡完薑汁澡之後再擦身體的保養,
吸收也會更有效喔~~~
五天之後,腰圍有稍稍的變小大概一點點吧XDDD但是這樣一點點根本還沒有效果,
每次量肚圍,我都會唸H一次太胖了太胖了
說真的要我幫他控制食物,
我也會很捨不得,
因為平常H真的工作很累很辛苦,
所以能夠去吃美食就是他最開心的事情,
但是我現在幾乎每天都讓他泡生薑浴囉~~
中間美食約會是沒停過,去吃了元鍋,是藝人楊祐寧他家開的,東西好好吃喔
可以吃鍋也有一些家常菜♥
大家有發現妞妞們的男伴們都變胖嗎XDDD
其實我有發現,
因為我們這幾個都算吃不胖,又吃不少的體質,
結果旁邊男伴一起吃,
反而愈來愈胖
和好友一起享受美食的感覺是最開心的了
元鍋的海鮮和胖子蚵仔也太好吃了吧!!!!!((旋轉~~~~~
比我拇指大啊!!!!!!!
那天吃完回家我就趕緊催他泡生薑浴了,
22天後再量,竟然有少一了一吋!!變成33了~~~~
一個月又12天後,
又幫他量了一次腰圍,
竟然變成30.5!!!!!
但是他有點用力拉,所以我們算他31腰好了....
但是真的瘦好多喔!!!!!!((崇拜的眼光
整個線條都有差!!!雖然沒有肌肉,但比起之前的游泳圈大肚子好多了吧XDDD
還有,我其實不喜歡肚子有肌肉的男生,
這樣軟綿綿的肚子躺起來剛剛好.....((但好像就是我這樣說,讓H覺得毫無後顧之憂齁
希望大家喜歡今天的分享喔~~~
H在這一個月裡面,除了想要吃宵夜偶爾會被我攔截之外(但是他還是會偷吃>''''<),
其他的生活作息是沒有改變的,
每天就泡生薑澡而已!!!
我個人覺得還蠻神奇的啦,
而且泡完循環和精神都很好,
女生也可以一邊泡一邊敷臉喔~~~
下半身會瘦很快的
(但是不要泡到胸部)
崔咪'S MURMUR
我今天發現我做了一件蠢事,
就是因為我的新相機,日期我是亂調的,
所以第一張到最後一張的拍攝時間,
都變成2012年..............
(最後一張明明是今天4/7星期天拍的)
我剛開始圖片加LOGO的時候沒發現,
看了時間,還以為過了3個月他才有這樣的效果.....
結果,根本是我時間弄錯,(今天拍攝的照片日期也變成2012 2月16號)
和第一張日期顯示是2012年1月4號的錯誤日期,
才差了1個月又12天~~~~!!!!!!!((我應該算術沒算錯吧....
我要完全收回,我出門前在笑H花三個月腰圍才瘦3吋的效果超慢,
因為是一個月他就給我瘦了3吋阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
泡生薑浴真的好有效!!!!((自己覺得~~
(不過還是小聲點好了,因為今天一量發現他現在腰圍變成31,
他竟然結論是....
YA 我又可以吃了.....................................
(咪:無言遮臉跑走...................)
今天有隨機留言獎,
要說你是第幾推,第幾讚,
寫專文抽獎喔~~>//3//<
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