崔咪TRAMY美妝保養YOUTUBER

你們都是怎麼舒壓的呢~~~我大概就是看韓劇和睡覺吧!!xddd

每次我和別人分享我的一天行程，

都會被朋友唸，

你把時間排得太緊湊了啦，

也只有你有辦法，

和大家大概分享一下我平時的工作排程

早上8:30起床，

開始寫文章

中午吃完飯去外面拍照

下午一點如果沒有活動要出席的話，

就是去店面上班畫圖，

和團隊討論產品設計，網站等等，

或是繼續拍影音拍照，和朋友出去等等，

這樣通常就一直到晚上，晚上繼續寫文章整理照片，

最後下班偶爾還要去看電影

(因為不想要一整天只有工作啦!!

我和h不想放棄最喜歡的電影，

畢竟我們是因為電影認識的嘛>////<

這大概就是我每天的行程然後增減一些這樣~~)

除了正常的工作之外，每個月要出國1~2次採購商品，

發掘新彩妝，新美食然後回國介紹給大家~~

除此之外我也安排了很多進修的課要上，

例如服裝畫，彩妝，髮型，蛋糕，金工等等，

寫到這裡，突然覺得自己的生活也擠得太充實了吧~!!

曾經有訪問問到，

我是如何對所有工作保持熱情，

我的方法就是訂近程的目標獎勵自己，

和每天晚上都一定把自己放空放鬆，

訂近程目標就是例如旅行，買東西也可以啦xdd，

給自己一個近程目標(不要太難達到的，會讓人有動力面對每天的困難，

因為可以和自己說，只要我再堅持一下，我就可以........(以上自行填空)

另一件事情是關係到健康的，

就是良好的睡眠，

每天晚上睡覺前就是我最享受的時刻了>/////<

(晚上因為拍不太起來，所以示意圖在白天拍的喔)

我會準備好

韓劇美劇韓綜(可以在睡前看的電視)+花王美舒律 蒸氣晚安貼，

就是我每天晚上最享受和舒壓的事情了，

把每天的身心勞累都在睡前全部釋放，

看電視將心裡放空，

花王美舒律 蒸氣晚安貼讓身心舒緩放鬆，

這樣我一點都不會有睡不著的痛苦，

討厭的是我都是看到一半就睡著，

所以我常常早上起床是戴著眼鏡的xddd

花王美舒律 蒸氣晚安貼他有分純淨無香，美夢薰衣草二款，

差別就是在香味~

之前他們家的蒸氣眼罩也是我的最愛，

我覺得對於改善循環不好的黑眼圈很有效，

晚安貼的話我覺得

白天一整天坐辦公室的電腦族，

在積累一整天的疲憊感後，睡前30分鐘使用，釋放身心壓力

超級舒服!

使用方法很簡單，打開包裝袋撕開貼布，

貼在後頸區就可以囉，

晚安貼會自動加溫到約40°C，接下來30分鐘就會發出溫暖的蒸氣，

我有時候太累會去按摩，

阿姨在開始按摩前，

也會用熱毛巾幫忙敷後頸，

花王美舒律 蒸氣晚安貼則是可以隨時帶著超級方便~~

低頭抓寶可夢的時候，應該也會有積累的緊繃感xddd也可以貼一下~~

喜歡香味的人可以使用美夢薰衣草款，

可以看個人喜好調整~

打開之後一盒有5包

他和那種傳統會有藥膏味道的貼布不同，

沒有臭臭的味道，

只有精油的香味(美夢薰衣草香)

使用的時候打開包裝袋，

然後貼在後頸部♥

這個區域是全身上下最能感受到溫度的地方，美舒律將它稱為「熱舒區」。

接著晚安貼就會發出約40度C的溫熱蒸氣(不會燙傷)

持續發熱30分鐘，

能讓一整天的忙碌緊張，達到舒緩和放鬆~

美夢薰衣草香還會散發出精油的香氣~~~~非常的療癒

好喜歡喔~~~~

對於睡眠品質不好的人，

我個人之前很喜歡泡澡放鬆，

但之前我和大家分享的時候，

很多朋友和我說，

他們家裡沒有浴缸，

如果可以洗完熱水澡後，

在後頸貼上花王美舒律 蒸氣晚安貼，

也會有類似的放鬆效果，

而且簡單的更多~~

我之前去日本的時候，

也帶著花王美舒律 蒸氣晚安貼 ，

因為我有認床的習慣，

每次出國最討厭就是比較難入睡，

隔天精神就會很差或是身體水腫，

睡眠真的是掌握女人美不美麗，年不年輕的關鍵阿，

睡眠不好不僅沒有健康，連美麗的外表也沒有

在日本一整天走下來全身都要攤了，

雖然很累但是有點亢奮無法立刻入睡，

我就立刻請H幫我貼花王美舒律 蒸氣晚安貼

薰衣草香香的味道，好放鬆+舒服喔((享受

加上後頸被暖暖的蒸氣包覆，

溫溫熱熱的感覺，

整個進入身心放鬆狀態，

整個壓力都釋放了~~~

每次晚上我貼完，

H幫我準備好韓劇要看的時候....

我竟然又戴著眼鏡睡著了..

(H說這個貼布是有什麼魔咒阿XDDD)

睡得好，連素顏都會美美的喔!!!

最好的保養就是睡眠了，

白天我們就能量十足的拼命打拼，

每天晚上一定要給自己放一個假，

不管是看看韓劇+花王美舒律 蒸氣晚安貼，

做一點舒緩的運動也行，

或是任何可以讓你放鬆的事情都好

(我是不建議吃東西啦 因為胖起來更煩XDDD)，

這樣才有辦法每天醒來，

都是活力滿滿去達到我們的目標喔~~

希望大家喜歡今天的分享囉~~


崔咪'S MURMUR

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(合作文)